買衣服短袖雪紡上衣何必去人擠人
現在的網購方便又划算
比較實體店面價格反而貴個好幾成
我介紹以下當短袖雪紡上衣季服飾各式各款
多到讓你無從選擇喔!
馬上點擊馬上購:https://goo.gl/YYT5Ca
文／妞新聞 糖果
以前大家都認為只有瘦巴巴的紙片人才是好身材，但現在那種「起風就被吹走」的竹竿人已不再流行，自從正確的瘦身觀念在台灣越來越普遍之後，加入健身房也成了一種風氣，身邊有很多人都在考慮加入健身房，但在加入健身房之前，你真的有考慮清楚嗎？今天妞編輯要帶大家深入探討這個議題，如果妳想打造「歐爸愛的身材」，那這篇妳一定不能錯過！
Source:imuimui.com
考慮1：上班累得不成人形，下班你還會想去嗎？
Source:giphy.com
大多數台灣人的上班型態都是朝九晚五，在公司全神貫注忙了一整天之後，好不容易可以回家開著電視躺沙發耍廢（？）累得半死終於能好好休息，真的還會有心力去健身房嗎？如果你的回答短袖雪紡上衣是「會」，那真的很棒，但妞編輯建議大家在加入健身房前，可以嘗試試用的制度，看看試用期間自己能不能負荷，如果不行，周末去公園跑跑步或在家自行訓練也是不錯的選擇。
考慮2：月費加入會費是否划算？
Source:giphy.com
一般健身房除了每個月要繳月費之外，剛加入時還需要繳交入會費，這是和一般市立健身房最大的不同。在加入健身房之前，除了像歐巴桑購物一樣要瘋狂比價之外，算算自己每個月能去的時間和所要繳交的費用是否在可接受範圍，如果不划算，那可一定要考慮清楚再做決定！
考慮3：如果沒毅力是不是乾脆不要去？
雖然現在「健身」實在非常流行，但如果短袖雪紡上衣只是一味的跟風或三分鐘熱度，那還是在家乖乖看劇比較實際！運動最重要的就是持之以恆，倘若報名了健身房，卻三天一小懶、五天一大懶，真的只是浪費錢而已啊！
考慮4：有個共同努力的夥伴是不是更好？
Source:giphy.com
很多人在培養運動習慣的過程，都會遇到挫折或是發懶，如果能夠找個共同努力的夥伴，也許能互相督促、一起成長，說不定可以讓這個過程變得更有趣。另外，到底要找朋友還是伴侶一短袖雪紡上衣起去呢？妞編輯要提供自身的經驗給大家，因為男女在健身房想短袖雪紡上衣做的訓練可能不同，如果希望能一起去，在訓練強度和項目都可能有落差，這時候就要互相溝通和協調，才能找出最適合彼此的方式。
考慮5：要選離家近的還是上班地點近的？
Source:giphy.com
每個人的運動習慣不同，要選擇離家近還是上班地點近，完全取決於個人的運動習慣。如果習慣在下班後回家吃個飯再去運動的，可以選擇離家不遠的健身房；若習慣一下班就去運動的人，可以選擇距離上班地點較近的地方（那離職怎麼辦XD）。
考慮6：健身房的風評到底如何？
Source:giphy.com
在花錢消費時，很多人都會短袖雪紡上衣有「便宜就好」的心態，在選擇健身房時如果只在乎價錢，那可就想的不夠周延了！健身房的風評好不好，對於將來在運動時會有很大的引響，如果這家健身房時常有消費糾紛或合約問題，一定要看清楚合約，調查清楚比較好。
考慮7：這些場館設施符合需求嗎？
Source:giphy.com
很多健身房會強打蒸氣房、烤箱、泳池等設施，大家都會被這些給吸引，但這些真的需要嗎？如果是希望能雕塑身材、增加肌肉量，那更需要著重在運動器材的數量、種類上；若是想要有個地方能運動，需考量跑步機、滑步機等是否足夠大家使用。
Source:koreaboo.com
看完這七點，大家有沒有反思一下，到底「自己想要的是什麼」呢？如果想清楚了之後，加入健身房一定要持之以恆，千萬別三分鐘熱度就放棄了。另外，除了保持運動習慣，想打造「歐爸」愛的身材，控制飲食也是不可或缺的啊！
【延伸閱讀】
第一次重訓先別急著拿啞鈴？資深健身房教練給新手的6個建議
不出門也能達到健身房效果！懶女孩的閨房瘦身絕活大公開
▲愛美女性 如果要做微整形，儘量避開「鼻子」部位。（圖／達志／示意圖）
文／謝秋梅
某一天，我的護理師對我說：「謝醫師，敏雯這星期六要帶女兒來給妳做鼻子微整。」
「鼻子？她現在幾歲？」
「暑假結束上大一，想利用暑假這段時間做。大學同學很多是不認識的，不會知道她做了什麼。」
「一定要做嗎？」
護理師笑：「妳之前幫敏雯打鼻子的玻尿酸，她超喜歡的，想說女兒也來給妳做一下。她鼻子有點塌，想要挺一點，讓自己更有自信。」
鼻部微整引發的併發症最多，愛美的人士一定要知道
其實過去幾年，我們確實做了不少鼻部的微整形。但最近這兩年，參加醫美各個討論會後，發現在台灣甚至全球，因為鼻部微整形導致鼻子潰爛，甚至眼睛失明的案例實在是太多了！這些不幸的案例甚至曾經發生在很有經驗的醫生身上，或許這跟各個病人解剖構造的差異有關係吧！
我個人這些年來，做鼻子微整時掌握的幾個原則是：只延著鼻子中缐打，盡量不打偏側，打深一點打在骨頭上，一定是先回抽再打，確定針頭不在血管內，另外就是打慢一點，不要在鼻尖下針。
選擇安全有認證的產品很重要，千萬不要被低價吸引！聰明的消費者 ，最好跟診所拿產品原包裝
我們做微整形的另外一項堅持就是，一定要用衞福部核准的原廠產品，絕對不用來路不明的水貨。
我最後還是幫敏雯女兒做了微整，在這之前我們讓孩子的媽媽簽立衛福部針對鼻部手術的同意書。敏雯是台北高院的法官，女兒馬上也是法律系的學生了。對於這樣的case，以及之前更多的案
例，我們能夠安然度過，除了抱著感恩的心，我們更要時時警惕自己，謹慎處理每一個病人。
即使是這樣，我還是常常宣導病人，要做微整形的話，盡量不做鼻子部位，可以做全臉拉提，打下巴⋯這些都比做鼻子安全多了！
本文作者：謝秋梅醫師。台北醫學大學醫學系畢業，中華民國小兒科專科醫師、中華民國兒童過敏氣喘及免疫學會會員、中華民國氣喘醫學會專科醫師、中華台灣美容醫學醫學會專科醫師、台灣微整形美容醫學會會員、Sunmax微整形植入技術之台灣區培訓講師。現任謝秋梅診所院長。
▲傳教士體位雖然容易感受彼此親密和浪漫，但卻難讓女伴高潮。（圖／示意圖）
國際中心／綜合報導
如何在床上輕鬆征服女伴，讓她絕頂升天？許多男人認為只要夠大、持久即可，其實性姿勢是重要的一環。根據《每日星報》性治療師Kat Van Kirk指出，有80%的女性都依賴陰蒂刺激而達到高潮，但床上有3種性愛姿勢難以達到，提醒男人們可得小心別誤踩地雷，否則想讓她高潮迭起，恐怕是夢一場。
1.經典傳教士體位
雖說這個姿勢性感又可讓雙方達到進一步的親密感，堪稱情侶間的最愛，但若想透過這個體位讓女伴升天，就別太期待了。
2.狗爬式
過去英國曾有項調查發現，此種體位為英國人最喜歡的性愛姿勢。但Kat Van Kirk說，雖然很多人迷戀這個姿勢，性感又刺激，但事實上卻很難刺激女性陰蒂。
3.站立式
這種在A片中常見的性愛姿勢，屬於相當高難度的動作，雖然看起來壯觀，但在現實生活中不切實際且困難重重，女伴很難在其中找到一個舒適的角度放鬆，更別說想達到高潮。
留言列表